Keruh

Perawatan Mendengkur di Tardeo, Mumbai

Setiap orang terkadang mendengkur, dan beberapa orang melakukannya lebih sering dibandingkan yang lain. Jenis mendengkur yang jarang terjadi ini dapat disebabkan oleh beberapa penyebab sementara seperti terlalu banyak minum alkohol, makan banyak sebelum tidur, atau terlalu banyak bekerja.

Mendengkur sesekali seperti itu mungkin bukan masalah serius, tetapi dapat mengganggu orang yang berbagi kamar atau tempat tidur dengan Anda. Dan jika dengkuran yang Anda alami sudah kronis, maka perlu perhatian serius dan Anda perlu segera mengunjungi dokter spesialis THT untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Anda Mendengkur?

Ketika aliran udara di saluran napas Anda dibatasi, udara yang mengalir menyebabkan getaran pada elemen pembatas dan menghasilkan suara yang bergetar. Suara inilah yang kita sebut dengkuran. Jalan napas dapat terhambat oleh jaringan saluran napas yang mengendur atau membesar, pembengkakan amandel, atau anatomi mulut.

Pilek atau alergi yang menyebabkan penyumbatan dan pembengkakan di tenggorokan juga berkontribusi terhadap mendengkur. Kelebihan lemak yang menumpuk di sekitar leher dapat mengakibatkan penyempitan saluran napas dan menimbulkan getaran.

Apa Penyebab Mendengkur?

Ketika saluran napas menyempit karena berbagai hambatan, aliran udara menjadi kuat dan menimbulkan suara mendengkur. Berbagai penyebab penyempitan jalan napas tercantum di sini.

• Masalah hidung: Pilek biasa, sekat antara lubang hidung yang bengkok, atau hidung tersumbat yang kronis
• Terlalu banyak bekerja: Bekerja terlalu keras dan kurang tidur dapat menyebabkan relaksasi jaringan berlebih di tenggorokan.
• Konsumsi alkohol: Alkohol menekan pertahanan Anda terhadap kolapsnya saluran napas dan semakin memperparah relaksasi jaringan.
• Anatomi mulut: Terlalu banyak lemak di sekitar leher, jaringan ekstra di bagian belakang tenggorokan, atau memiliki langit-langit lunak yang rendah, tebal, atau memanjang akan mempersempit saluran napas.
• Posisi tidur: Tidur telentang berkontribusi terhadap penyempitan saluran udara.

Kapan Harus Menemui Dokter Karena Mendengkur?

Jika dengkuran Anda bersifat ringan dan jarang seperti saat Anda mengonsumsi alkohol atau bekerja lembur, Anda tidak perlu khawatir. Namun jika sering dan sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Spesialis THT di Tardeo segera.

Kebiasaan mendengkur terutama dikaitkan dengan kondisi parah seperti apnea tidur obstruktif. Anda harus mendiagnosisnya meskipun Anda tinggal sendiri dan tidak ada kemungkinan mengganggu tidur siapa pun.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Tardeo, Mumbai.

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji

Komplikasi Mendengkur

Mendengkur sendiri mungkin tidak menimbulkan komplikasi apa pun, namun tanda-tanda apnea tidur obstruktif sering kali menyertainya. Tanda-tanda tersebut antara lain:

• Tiba-tiba terbangun dengan dengusan keras atau suara terengah-engah
• Tidur gelisah
• Nyeri dada di malam hari
• Sakit kepala di pagi hari
• Pernapasan berhenti saat tidur
• Sakit tenggorokan

Jika gejala-gejala ini berhubungan dengan mendengkur, hal ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut seperti:

• Rentang perhatian yang buruk
• Masalah perilaku dan kinerja buruk
• Kantuk di siang hari
• Masalah frustrasi, agresi, dan kemarahan
• Resiko kecelakaan akibat kurang tidur dan kemampuan perhatian

Pencegahan Atau Pengobatan

Beberapa perubahan gaya hidup dapat mencegah mendengkur atau bahkan membantu mengatasi masalah mendengkur ringan. Dalam kasus apa pun, ringan atau berat, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Spesialis THT untuk mendiagnosis masalah dan mengobatinya dengan benar.

Sementara itu, perubahan gaya hidup berikut dapat dilakukan untuk mencegah mendengkur:

• Tidur di satu sisi
• Mengobati hidung tersumbat
• Tidur yang cukup setiap hari
• Jangan makan berlebihan
• Hindari alkohol
• Ikuti beberapa rutinitas olahraga

Perawatan Untuk Mendengkur Dan Masalah Terkait

Untuk mendiagnosis secara pasti kondisi mendasar yang menyebabkan mendengkur, dokter spesialis THT akan melakukan beberapa tes. Tergantung pada tingkat keparahan mendengkur, tes yang dilakukan akan mencakup pemeriksaan fisik, beberapa tes pencitraan, dan studi tidur.

Jika dengkuran Anda ringan dan jarang terjadi, dokter mungkin menyarankan perubahan gaya hidup yang harus dilakukan. Jika parah dan disertai tanda-tanda apnea tidur obstruktif, mungkin memerlukan perawatan mulai dari peralatan mulut hingga operasi saluran napas.

• Corong gigi: Ini adalah perangkat oral yang membantu memposisikan rahang, lidah, dan langit-langit lunak untuk menjaga jalan napas tetap bersih.
• CPAP: Melibatkan penciptaan tekanan saluran napas positif terus menerus menggunakan masker dan pompa. Anda perlu memakai masker saat Anda tidur.
• Perawatan bedah: Implan palatal, operasi untuk mengencangkan jaringan longgar di saluran napas, atau menghilangkan uvula dan memperpendek langit-langit lunak adalah beberapa pilihan perawatan bedah.

Kesimpulan

Meskipun tampaknya bukan masalah, mendengkur dapat menimbulkan komplikasi yang parah jika tidak ditangani. Beberapa perubahan gaya hidup tentu dapat membantu mengatasi masalah ini, namun disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis THT untuk menanganinya sejak dini dan menghindari kehilangan waktu tidur di kemudian hari.

Referensi:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html