Obat olahraga

Kedokteran olahraga mengacu pada cabang kedokteran yang menangani cedera olahraga. Ini berkaitan dengan pengobatan dan pencegahan cedera ini.

Cedera olahraga sangat umum terjadi pada atlet, dewasa muda, dan anak-anak. Anak-anak mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami cedera ini. Lebih dari 3.5 juta anak menderita cedera seperti itu setiap tahunnya.

Apa itu kedokteran olahraga?

Cedera ini terjadi saat Anda sedang berolahraga atau bermain. Cedera ini biasanya terjadi jika Anda,

Belum rutin aktif
Jika Anda tidak melakukan pemanasan dengan benar
Mainkan olahraga kontak apa pun

Untuk informasi lebih lanjut, Anda harus menghubungi an Spesialis ortopedi di dekat Anda.

Apa saja Jenis Cedera Olahraga?

Cedera olahraga yang berbeda menghasilkan cedera dan komplikasi olahraga yang berbeda. Ini adalah beberapa cedera yang umum terjadi:

Keseleo Keseleo terjadi akibat robeknya ligamen dan peregangan berlebihan. Ligamen adalah sepotong jaringan yang menghubungkan dua tulang menjadi satu sendi.
Strain: A ketegangan adalah akibat robeknya otot atau tendon, atau peregangan berlebihan. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan tulang ke otot.
Cedera lutut: Cedera lutut adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum terjadi. Setiap robekan otot atau cedera sendi pada lutut termasuk dalam kategori ini.
Otot Bengkak: Pembengkakan adalah reaksi alami terhadap cedera otot. Otot-otot ini biasanya lemah dan menimbulkan rasa sakit.
Pecahnya Tendon Achilles: Tendon Achilles adalah tendon tipis dan kuat di bagian belakang pergelangan kaki Anda. Pergelangan kaki ini bisa pecah atau patah saat melakukan aktivitas olahraga. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kesulitan berjalan.
Fraktur: Patah tulang juga merupakan cedera olahraga.
Dislokasi: Beberapa cedera olahraga mengakibatkan dislokasi sendi tubuh Anda, yang berarti sendi tersebut terpaksa keluar dari soketnya. Ini menyakitkan dan menyebabkan pembengkakan.

Apa Gejalanya?

Beberapa gejala umum,

Pembengkakan
Kekakuan
Nyeri, saat bergerak atau meregang kaki Anda
Nyeri, ketika area tersebut disentuh atau Anda mencoba memutar atau memindahkannya

Kapan harus ke dokter?

Jika Anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, Anda harus menghubungi dokter Anda. Jika gejala ini menetap lebih dari tiga hari, obati sebagai keadaan darurat. Anda harus mencari dokter Ortopedi di dekat Bangalore jika Anda khawatir.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji

Bagaimana Mencegah Cedera Olahraga?

Cara termudah untuk mencegah cedera olahraga adalah dengan melakukan pemanasan dan peregangan yang benar. Tanpa pemanasan, otot lebih rentan robek dan cedera.

Gunakan teknik yang tepat saat berolahraga
Gunakan peralatan yang tepat, saat berolahraga
Jangan terlalu banyak bekerja atau memaksakan diri
Pendinginan, setelah olahraga berat, pemanasan, dan lakukan peregangan

Apa saja lini Perawatannya?

Perawatan pertama untuk cedera lutut adalah prosedur RICE.

Istirahatkan lutut Anda. Hindari aktivitas berlebihan atau aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan kerusakan pada lutut Anda. Gunakan kruk atau kursi roda jika perlu.
Beri es pada lutut Anda untuk mengendurkan otot Anda. Lakukan selama 30 menit setiap tiga hingga empat jam.
Kompres lutut dengan perban. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan
Angkat lutut Anda ke permukaan yang lebih tinggi. Ini juga akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Juga, ingatlah untuk menghindari KERUGIAN

Tanpa Panas: Jangan gunakan panas
Tanpa Alkohol: Jangan gunakan alkohol
Dilarang Berlari: Hindari berlari karena akan mengurangi penyembuhan
Tanpa Pijat: Jangan memijat area tersebut.

Anda dapat mencari Rumah Sakit Ortopedi di dekat Anda untuk informasi lebih lanjut tentang operasi tersebut.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji

Kesimpulan

Cedera olahraga merupakan cedera umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Pemulihan dari cedera olahraga bergantung pada tingkat keparahan cederanya, namun biasanya mudah. Dalam beberapa kasus, pengobatan dan pengobatan rumahan sudah cukup untuk perbaikan, sementara beberapa kasus memerlukan pembedahan.

Kontak Dokter Ortopedi di dekat Anda jika Anda mengalami gejala atau nyeri lutut.

Apa saja jenis cedera olahraga yang paling umum?

Keseleo adalah cedera olahraga yang paling umum terjadi. Hal ini disebabkan oleh robeknya ligamen akibat aktivitas berlebihan atau peregangan.

Apa saja faktor risiko terjadinya cedera olahraga?

Faktor risiko terjadinya cedera olahraga antara lain usia muda. Anak-anak lebih aktif dan karenanya lebih mungkin mengalami cedera olahraga. Selain itu, orang lanjut usia juga rentan mengalami cedera akibat kerusakan otot. Cedera olahraga juga bisa disebabkan oleh kurangnya perawatan, seperti tidak melakukan pemanasan yang benar. Obesitas juga bisa menjadi penyebab cedera ini.

Berapa lama cedera olahraga bisa sembuh?

Pemulihan dan rehabilitasi memakan waktu sekitar enam hingga delapan minggu, dan Anda juga harus melakukan terapi fisik untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda.