Keruh

Perawatan Mendengkur di Chembur, Mumbai

Mendengkur mengacu pada suara dengusan atau rhonchus yang dibuat oleh seseorang saat tidur. Seorang pendengkur menimbulkan banyak getaran atau suara yang tidak menyenangkan saat tidur, namun dia tidak menyadarinya. Semua orang mendengkur, tapi banyak orang yang bernapas dengan berat. Getaran tersebut menyebabkan langit-langit lunak dan jaringan lunak lainnya di mulut, hidung atau tenggorokan menghasilkan dengkuran. Mengendus bisa terdengar keras dan sering, tetapi hal ini bervariasi dari orang ke orang. 

Apa itu mendengkur? 

Beberapa orang tidur dengan mulut terbuka. Beberapa mendengkur sementara yang lain mengeluarkan suara lembut seperti siulan. Mendengkur bukanlah masalah medis. Mendengkur keras yang diikuti dengan hening beberapa detik karena jeda pernapasan menjadi ciri khas sleep apnea. Mendengkur berlanjut setelah terdengar suara keras lainnya, mirip dengan dengusan. Mendengkur dapat menyebabkan gangguan tidur. Mendengkur dalam jangka panjang atau kronis bisa menjadi tanda suatu kondisi yang disebut apnea tidur obstruktif. Spesialis apnea tidur di Mumbai dapat menghentikan atau mengurangi dengkuran menggunakan banyak perawatan bedah dan non-bedah.

Apa penyebab mendengkur?

Sulit untuk menentukan mengapa seseorang mendengkur sementara yang lain tidak. 
Berikut ini adalah beberapa alasan yang paling diterima untuk mendengkur:

• Kehamilan pada tahap selanjutnya
• Bentuk tulang wajah
• Pembengkakan amandel dan adenoid
• Alkohol
• Antihistamin atau obat tidur
• Lidah besar atau lidah besar dan mulut kecil
• Kemacetan disebabkan oleh alergi atau pilek
• Kelebihan berat badan
• Daerah bengkak yang meliputi uvula dan langit-langit lunak

Apa saja gejala mendengkur?

Orang yang mendengkur mengeluarkan suara berderak saat bernapas saat tidur. Ini mungkin merupakan gejala apnea tidur. Gejala mungkin termasuk:

• Rasa kantuk yang berlebihan di siang hari
• Sakit kepala di pagi hari
• Kenaikan berat badan di masa lalu
• Bangun di pagi hari dan tidak merasa istirahat
• Bangun di tengah malam
• Perubahan tingkat konsentrasi, perhatian, atau ingatan Anda
• Pernapasan berhenti saat tidur

Kapan sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter?

Apnea tidur adalah suatu kondisi medis. Jika pasangan Anda memperhatikan bahwa Anda berhenti bernapas sebentar di tengah malam, hubungi dokter Anda. Rasa kantuk berlebihan setelah tidur malam, sakit kepala di pagi hari, penambahan berat badan baru-baru ini, kantuk di siang hari, dan mulut kering adalah beberapa gejala gangguan mendengkur. Konsultasikan dengan dokter Anda. 

Anda dapat meminta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chembur, Mumbai.

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji.

Bagaimana mendengkur didiagnosis?

Anda Spesialis THT di Mumbai dapat melakukan beberapa tes dan melakukan studi tidur jika dia mencurigai adanya apnea tidur. Spesialis apnea tidur di Mumbai atau spesialis apnea tidur di dekat Anda mungkin memeriksa tenggorokan, leher, dan mulut Anda untuk mendiagnosis penyebab mendengkur.
Untuk mengetahui masalah kesehatan yang ditimbulkannya, jika Anda mendengkur, dokter mungkin akan menanyakan pertanyaan tentang:

• Volume dan frekuensi mendengkur
• Posisi tidur yang dapat memperparah dengkuran
• Masalah yang disebabkan oleh gangguan tidur, seperti rasa mengantuk di siang hari
• Berkonsentrasi pada riwayat pekerjaan rutin Anda yang berhenti bernapas saat tidur

Apa pengobatan untuk mendengkur?

Spesialis THT di Mumbai mungkin merekomendasikan perawatan untuk memperbaiki postur tubuh Anda atau membuka saluran udara saat Anda tidur. 
Perawatan untuk mendengkur meliputi:

• Perubahan kebiasaan: Menghindari alkohol sebelum tidur, mengubah posisi tidur, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi dengkuran.
• Pengobatan: Obat flu dan alergi membantu Anda bernapas lebih lega dengan meredakan hidung tersumbat.
• Strip hidung: Pita fleksibel ini menempel di bagian luar hidung dan menjaga saluran hidung tetap terbuka.
• Peralatan mulut: Tidur dengan alat mulut menjaga rahang Anda pada posisi yang tepat, memungkinkan udara mengalir. Dokter Anda mungkin menyebutnya sebagai alat mulut atau pelindung mulut.

Pilihan pembedahan meliputi:

1. Uvulopalatoplasti berbantuan laser (LAUP) mengurangi jaringan di langit-langit lunak dan meningkatkan aliran udara.
2. Teknik somnoplasti atau ablasi frekuensi radio menggunakan energi frekuensi radio untuk mengecilkan jaringan berlebih di langit-langit lunak dan lidah.
3. Septoplasty akan meluruskan septum hidung yang menyimpang. Septoplasty membentuk kembali tulang rawan dan tulang di hidung serta meningkatkan aliran udara.
4. Dokter THT di dekat Anda dapat memilih prosedur tonsilektomi atau adenoidektomi. 

Bisakah kita mencegah mendengkur?

Persiapkan waktu tidur dan lakukan beberapa perubahan pada kebiasaan tidur Anda untuk mencegah atau mengurangi dengkuran. 
Pertimbangkan saran berikut:

• Untuk memungkinkan lebih banyak udara masuk ke lubang hidung, gunakan strip hidung tanpa obat. 
• Hindari alkohol atau minum obat penenang tepat sebelum tidur.
• Pertahankan berat badan yang sehat dan berusahalah untuk menurunkan berat badan ekstra.
• Daripada tidur telentang, cobalah tidur miring.
• Anda dapat meninggikan kepala sebanyak empat inci dengan bantal empuk.
• Anda bisa menghindari makanan pedas sebelum tidur.

Kesimpulan

Mendengkur dapat mengganggu kemampuan tidur. Mendengkur jangka panjang atau kronis mungkin menunjukkan apnea tidur obstruktif.

Referensi:

https://www.healthline.com/

https://my.clevelandclinic.org/