Kesehatan Payudara

Kesehatan payudara

Kesehatan payudara merupakan topik yang menjadi perhatian karena meningkatnya risiko kanker payudara dan gangguan payudara terkait lainnya di kalangan wanita.

Untuk mengetahui cara menjaga kesehatan payudara, Anda dapat berkonsultasi dengan a dokter bedah umum di dekat Anda atau kunjungi a rumah sakit bedah umum di dekat Anda.

Apa saja gejala kelainan payudara?

• Kulit kering dan pecah-pecah di sekitar puting dan payudara Anda
• Jika payudara Anda terasa menggumpal atau Anda melihat pertumbuhan yang tidak biasa pada payudara Anda
• Keluarnya cairan dari puting susu
• Perubahan pada penampilan payudara Anda
• Kulit payudara menjadi merah dan Anda mengalami nyeri serta nyeri tekan yang tidak biasa
• Jika Anda melihat bengkak di sekitar ketiak Anda

Apa penyebab kelainan payudara?

• Pakaian ketat atau bra yang tidak pas
• Gangguan hormonal pada tubuh Anda
• Infeksi akibat menyusui dikenal dengan istilah mastitis
• Benjolan jinak dapat menyebabkan nyeri, nyeri tekan, dan bengkak di sekitar payudara dan ketiak

Kapan Anda perlu ke dokter?

Seorang wanita mungkin mengalami sejumlah perubahan pada payudaranya sepanjang hidupnya, namun ada tanda-tanda tertentu yang membantu Anda memahami apakah payudara Anda memerlukan perhatian medis. Anda harus melaporkan segala bentuk ketidaknyamanan yang dirasakan pada payudara Anda yang tidak biasa.

Anda dapat meminta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chembur, Mumbai.

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji.

Bagaimana Anda mempersiapkan diri untuk pemeriksaan payudara?

• Pemeriksaan payudara sendiri atau dengan bantuan harus dilakukan untuk anak perempuan dan perempuan dari semua kelompok umur. Ini membantu Anda mengidentifikasi tanda-tanda kelainan payudara yang disebutkan di atas.
• Seorang wanita dalam usia menstruasi harus melakukannya beberapa hari setelah siklus menstruasinya untuk mencegah ketidaknyamanan akibat nyeri payudara saat menstruasi.
• Sedangkan wanita yang tidak haid atau sudah memasuki usia menopause boleh melaksanakannya pada hari tertentu dalam sebulan.
• Anda harus memulainya dengan terlebih dahulu memperlihatkan payudara Anda atau berdiri telanjang di depan cermin.
• Jurnal atau buku harian dapat digunakan untuk mencatat temuan.

Prosedur:

• Pemeriksaan payudara dimulai dengan meletakkan tangan yang ditangkupkan di atas payudara dan mengangkat tangan ke atas kepala.
• Mulailah memijat secara melingkar dari puting susu dan teruskan ke arah luar menuju tulang selangka Anda.
• Identifikasi tanda-tanda benjolan, nyeri tekan, bengkak, atau kelainan apa pun pada payudara Anda. 
• Langkah selanjutnya adalah memeriksa ketiak Anda dan area di sekitar tulang dada Anda yang terletak di tengah dada.

Bagaimana cara menjaga kesehatan payudara?

• Diet dan nutrisi
  Diet sehat dianjurkan.
  Anda harus menghindari atau mengurangi konsumsi alkohol.
• Latihan
  Sekitar 150 menit olahraga per minggu diperlukan untuk kesehatan payudara dan kebugaran secara umum. 
• Pakaian
  Hindari pakaian ketat, terutama bra yang tidak pas atau membuat Anda tidak nyaman.
• tidur
  Tidur malam yang nyenyak diperlukan untuk mencegah gangguan hormon.
• Berhenti merokok
  Merokok sama sekali tidak disarankan untuk mengatasi kelainan payudara dan menimbulkan risiko kanker payudara.
• Pertahankan berat badan yang sehat
  Menurunkan dan/atau menambah berat badan dengan cepat mengganggu keseimbangan hormonal tubuh Anda yang pada gilirannya memengaruhi kesehatan payudara Anda.
• Pemeriksaan payudara secara teratur
  Setiap remaja putri dan wanita harus melakukan pemeriksaan payudara secara rutin untuk mengetahui kelainan payudara sejak dini.
• Kebersihan
  Menjaga kebersihan saat Anda menyusui harus diperhatikan sepenuhnya.

Kesimpulan

Payudara yang sehat merupakan prasyarat bagi kehidupan reproduksi yang sehat bagi setiap wanita. Anda harus merawat payudara Anda seperti seseorang merawat wajah atau kulitnya.