Pengobatan Tennis Elbowent di Chunni-ganj, Kanpur

Olahraga adalah cara terbaik untuk tetap bugar dan sehat. Jika Anda berolahraga untuk bersenang-senang dan membakar kalori, Anda akan terhindar dari olahraga yang terlihat berbahaya. Namun, olahraga yang tampaknya tidak berbahaya juga dapat mendatangkan kondisi berbahaya seperti Tennis Elbow.

Apa itu Tennis Elbow?

Tennis elbow atau lateral epicondylitis adalah kondisi menyakitkan yang memengaruhi cengkeraman dan kekuatan otot lengan. Ini dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi siku Anda.

Tendon otot di lengan bawah Anda menempel di bagian luar siku Anda. Dengan demikian, nyeri siku tenis menjalar ke lengan bawah dan pergelangan tangan Anda.

Apa Gejala Tennis Elbow?

Gejala yang terkait dengan tennis elbow mudah dikenali. Tendon yang cedera akibat tennis elbow terhubung ke bagian luar siku Anda. Akibatnya...entSebenarnya, area yang paling sensitif dan nyeri adalah tulang bagian luar siku Anda.

Gejala tennis elbow yang paling umum adalah:

Nyeri siku ringan yang meningkat seiring waktu.
Rasa sakit menyebar ke lengan bawah, dan pergelangan tangan.
Nyeri saat melakukan gerakan memutar seperti membuka kenop pintu, meremas, dll.
Nyeri saat mengangkat beban.
Meluruskan lengan dan meregangkan pergelangan tangan.

Tennis elbow hanya memengaruhi bagian luar tulang Anda. Jika tendon bagian dalam siku Anda terasa sakit, maka Anda tidak menderita tennis elbow. Sebaliknya, Anda menghadapi kondisi serupa yang disebut siku pegolf yang menargetkan tendon bagian dalam.

Apa penyebab Tennis Elbow?

Jika Anda memanjangkan lengan, otot yang menopang gerakan ini adalah otot Extensor Carpi Radialis Brevis (ECRB). Penggunaan otot ECRB yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan yang menyebabkan tennis elbow.

Gerakan berulang-ulang dapat menyebabkan robekan mikroskopis pada tendon yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Beberapa olahraga memerlukan gerakan memutar dan meluruskan tangan secara berulang-ulang. Contohnya:

tenis
labu
Golf
Racquetball
Angkat Berat
Renang

Namun, orang yang belum pernah memegang raket juga bisa menderita tennis elbow. Banyak aktivitas lain yang dapat menjadi penyebab kondisi ini:

Lukisan
Karperentry
Pipa ledeng
ketikan
Sekrup Mengemudi

Bahkan aktivitas rutin seperti memutar kunci pun bisa menjadi penyebab terjadinya tennis elbow.

Kapan harus ke dokter di Kanpur?

Tennis elbow sembuh setelah istirahat yang cukup dan perawatan diri. Kondisi ini akan sembuh seiring berjalannya waktu, namun jika diabaikan bisa bertambah parah.

Jika istirahat dan pengobatan yang dijual bebas tidak mengurangi gejala Anda, inilah saatnya menemui dokter.

Ajukan janji temuent di Rumah Sakit Apollo Spectra, Kanpur

Memanggil 1860-500-2244 untuk memesan janji temuent

Cara ke Sebelumnyaent Tennis Elbow?

Tennis elbow disebabkan oleh tekanan berlebihan pada otot ECRB Anda. Cara terbaik untuk mencegahnya adalah denganent Tujuannya adalah untuk menghindari penggunaan berlebihan. Begitu Anda merasakan sakit, segera berhenti.

Jika Anda seorang atlet profesional atau terkait dengan profesi yang membuat Anda rentan terhadap tennis elbow, Anda tidak memiliki kebebasan untuk berhenti. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat mencegahnya.ent Tennis elbow disebabkan oleh:

Peregangan sebelum olahraga atau aktivitas apa pun.
Icing siku Anda setelah pertandingan atau bekerja.
Gunakan peralatan yang tepatent.
Perbaiki postur Anda.
Istirahat yang cukup jika Anda terluka.
Berolahragalah secara teratur untuk menjaga kekuatan dan kelenturan.

Menggabungkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam rutinitas Anda dapat menurunkan peluang Anda terkena tennis elbow.entsungguh.

Apa saja kemungkinan pengobatan untuk tennis elbow?entdi Kanpur?

Biasanya, dengan perawatan yang tepat, tennis elbow akan sembuh dengan sendirinya. Selain istirahat, Anda bisa mempercepat proses penyembuhan dengan:

lapisan gula
Latihan Rentang Gerak
Menggunakan tali untuk dukungan ekstra

Pengobatan lini kedua untuk tennis elbow.ent meliputi:

Obat: Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, naproxen dapat meredakan nyeri dan bengkak.
Terapi: Fisioterapi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot Anda.
steroid: Tidak disarankan untuk melakukan suntikan ini untuk jangka panjang. Namun, obat ini dapat meredakan nyeri secara instan.

Jika kondisi Anda tidak merespons pengobatan apa pun...entJika demikian, Anda mungkin memerlukan operasi.

Bagian tendon Anda yang rusak parah diangkat melalui prosedur pembedahan. Tendon yang tersisa disambungkan kembali ke tulang. Pengangkatan tendon dapat menyebabkan hilangnya kekuatan otot.

Lengan Anda diimobilisasi untuk merehabilitasi fleksibilitas dan kekuatan.

Kesimpulan

Tennis elbow sama seperti cedera lainnya. Membutuhkan perawatan yang tepat.ent pada waktu yang tepat. Pada fase awal, tidak memerlukan perawatan khusus.entNamun, ketidaktahuan dapat memperburuk kondisi tersebut. Selalu pilih pengobatan yang tepat.ent untuk penyembuhan dan pereda nyeri yang cepat.

Bagaimana saya bisa mencegahnya?ent Apakah ini akan mencegah siku tenis saya semakin memburuk?

Latihan atau aktivitas apa pun yang meningkatkan rasa sakit dan peradangan harus dihindari. Jika Anda disarankan untuk beristirahat, sebaiknya Anda tidak kembali melakukan olahraga atau aktivitas tersebut hingga kondisi Anda benar-benar pulih.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan tennis elbow di rumah?

Kerusakan ringan pada tendon otot akibat tennis elbow akan membaik tanpa perawatan.entBiasanya dibutuhkan waktu 6 bulan hingga 1 tahun untuk menyembuhkan tennis elbow.

Berapa lama saya harus memakai penyangga siku?

Penyangga siku dapat menyelamatkan Anda dari benturan tiba-tiba atau gerakan tak terduga.entHal itu dapat memperburuk kondisi Anda. Anda dapat memakainya sepanjang hari atau malam jika Anda merasa nyaman. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan gejala.