Perawatan Menopause

Perawatan & Diagnostik Perawatan Menopause di Chunni Ganj, Kanpur

Perawatan Menopause

Istilah Menopause digunakan untuk menandai berakhirnya siklus menstruasi Anda. Umumnya didiagnosis jika Anda tidak menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Kebanyakan wanita memasuki fase ini pada usia 40 atau 50an. Menopause dapat dikategorikan sebagai proses biologis alami yang disertai dengan beberapa gejala seperti rendahnya energi, gangguan tidur, dan banyak lagi. Ada berbagai perawatan yang tersedia yang membantu Anda mempertahankan gaya hidup seimbang selama fase ini. Fase ini seringkali melelahkan secara emosional, namun bantuan dalam setiap aspek tersedia. 1 dari 10 wanita dikatakan mengalami gejala menopause selama sekitar 12 tahun setelah menstruasi terakhirnya. Ada dua fase menopause, yaitu Perimenopause dan Pascamenopause.

Perimenopause:

Tahun-tahun yang mengarah pada tahap menopause disebut sebagai perimenopause. Menopause kini bisa dikatakan sebagai proses bertahap dan tidak terjadi secara tiba-tiba. Fase ini umumnya ditandai dengan siklus menstruasi yang tidak teratur, produksi estrogen yang lebih sedikit, dan pembentukan sel telur yang lebih sedikit. Anda bisa hamil pada fase ini meski frekuensi menstruasinya lebih sedikit.

Pascamenopause:

Anda dikatakan memasuki fase pasca menopause setelah setahun lebih tidak mengalami menstruasi. Pada titik ini, tingkat produksi estrogen sangat berkurang dan Anda tidak dapat hamil secara alami setelahnya.

Apa saja gejala menopause?

Setiap wanita mungkin mengalami gejala yang berbeda-beda saat memasuki fase menopause. Kumpulan gejala ini mungkin terdiri dari kombinasi gejala berikut:

- Rasa panas muncul

- Menstruasi tidak teratur atau jarang

- Periode yang lebih berat atau lebih ringan dari biasanya

- Insomnia

- Rambut tipis atau rambut rontok

- Depresi

- Pertambahan berat badan

- kekeringan vagina

- kecemasan

- kesulitan berkonsentrasi

- masalah memori

- Kulit, mulut, dan mata kering

- peningkatan buang air kecil

- Gairah seks berkurang

- payudara sakit atau nyeri

- sakit kepala

- jantung berdebar kencang

- Infeksi Saluran Kemih (ISK)

- sendi kaku

- payudara kurang penuh

Apa saja Tips Perawatan Menopause yang harus diperhatikan?

Menopause adalah proses alami dan Anda harus menjaga diri sendiri dan lingkungan sekitar untuk menjaga keseimbangan fisik dan emosional melalui fase kehidupan ini. Berikut beberapa tip perawatan tertentu yang dapat membantu Anda melewati menopause dengan cara yang sedikit lebih mudah:

- Terapi Hormon

Terapi hormon membantu memasukkan hormon-hormon tersebut ke dalam tubuh Anda yang tidak lagi diproduksi. Terapi ini belum tentu dibutuhkan oleh semua orang, namun membantu meredakan gejala tertentu dan juga membantu mencegah osteoporosis.

- Menggunakan bahan katun dan linen

Pakaian ini cenderung mempertahankan suhu dingin. Beralih ke bahan katun dan linen untuk seprai dan selimut, serta pakaian Anda dapat sangat membantu Anda menjaga suhu tetap rendah. Kain-kain ini tidak menahan panas, melainkan melepaskannya untuk mempertahankan efek pendinginan.

- Melembabkan

Gairah seks yang rendah merupakan salah satu gejala menopause. Selain itu, Anda mungkin juga mengalami rasa sakit saat berhubungan seks, hal ini dapat memengaruhi hubungan dekat dan gaya hidup Anda secara signifikan. Ada pilihan jika Anda mencarinya. Banyak wanita merasa lega dengan menggunakan pelumas berbahan dasar air atau pelembab vagina yang dapat dibeli di apotek. Jika pilihan ini terbukti tidak membantu Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda tentang krim vagina estrogen.

- Jagalah diri Anda tetap terhidrasi

Penting untuk menjaga suhu tubuh Anda tetap teratur. Minumlah air dingin sepanjang hari. Disarankan agar Anda selalu membawa sebotol air dan membawanya saat Anda pergi keluar. Minum air yang cukup sepanjang hari juga akan membantu mengurangi kembung hormonal dan mengisi kembali kulit dan jaringan yang kering.

- Tetap terhubung dengan orang yang Anda cintai

Dikelilingi oleh orang-orang yang menyayangi Anda dan selalu ada untuk menjaga Anda akan sangat membantu. Perubahan suasana hati merupakan salah satu gejala penting menopause, hal ini dapat membuat Anda frustrasi dan melelahkan secara emosional pada saat itu, dan bersama orang-orang yang Anda cintai dapat membuat kondisi tersebut lebih tertahankan. Ini membantu menjaga kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Kanpur

Memanggil 1860-500-2244 untuk membuat janji