Perawatan Cedera Olahraga di Chunni-ganj, Kanpur

Cedera olahraga dapat terjadi saat berolahraga atau mengikuti aktivitas olahraga. Anak-anak lebih rentan mengalami cedera olahraga, namun orang dewasa juga bisa mengalaminya.

Apa Itu Cedera Olahraga?

Cedera olahraga adalah cedera yang dapat terjadi pada saat melakukan suatu latihan atau aktivitas olahraga. Cedera dapat terjadi karena latihan berlebihan, kurangnya latihan pemanasan, dan penggunaan teknik yang tidak tepat. Cedera olahraga dapat mengakibatkan memar, keseleo, patah tulang, tegang, dan robekan.

Apa Jenis Cedera Olahraga?

Ada berbagai jenis cedera olahraga. Setiap cedera olahraga akan menghasilkan tanda dan gejala yang berbeda-beda. Cedera olahraga yang umum adalah:

Keseleo: Ini terjadi ketika ada peregangan berlebihan atau robeknya ligamen. Ligamen adalah jaringan yang membentuk hubungan antara dua tulang.

Ketegangan: Cedera ini disebabkan karena peregangan berlebihan atau robeknya otot atau tendon. Tendon menghubungkan tulang ke otot.

Cedera lutut: Cedera olahraga dapat memengaruhi pergerakan normal lutut Anda. Hal ini bisa disebabkan oleh peregangan berlebihan atau robekan pada otot atau jaringan di lutut.

Pembengkakan otot: Pembengkakan otot adalah gejala umum dari cedera olahraga. Ini dapat menyebabkan nyeri dan kelemahan pada otot yang terkena.

Ruptur tendon Achilles: Ini adalah cedera olahraga yang umum. Saat berolahraga, tendon bisa pecah sehingga menyebabkan nyeri hebat dan kesulitan berjalan.

Patah tulang: Patah tulang sering terjadi di mana tulang patah.

Dislokasi: Tulang mungkin terkilir dari tempat aslinya dan dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada tulang yang terkena.

Cedera rotator cuff: Cedera pada bahu dapat menyebabkan cedera rotator cuff.

Apa Perawatan Cedera Olahraga di Kanpur?

Strategi yang paling banyak digunakan untuk perawatan cedera olahraga meliputi:

Istirahat
Es
Kompresi
Ketinggian

Ini digunakan untuk sebagian besar cedera olahraga. Cara ini bekerja dalam waktu 24-36 jam setelah cedera. Metode ini membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak awal setelah cedera olahraga.

Jika cedera Anda terlihat rumit dan parah, jadwalkan janji temu dengan dokter.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Kanpur

Memanggil1860-500-2244 untuk membuat janji

Bagaimana Cara Mendiagnosis Cedera Olahraga di Kanpur?

Cedera olahraga akan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Cedera olahraga dapat didiagnosis selama pemeriksaan fisik. Seorang dokter dapat mendiagnosis cedera olahraga Anda dengan cara berikut:

Pemeriksaan fisik: Dokter akan mencoba menggerakkan bagian yang cedera. Ini akan membantunya melihat rentang gerak bagian yang terkena.

Riwayat kesehatan: Dokter akan menanyakan pertanyaan tentang cedera Anda. Dia akan menanyakan apa yang telah Anda lakukan setelah cedera atau apa yang Anda lakukan saat cedera.

Tes: Dokter mungkin melakukan rontgen, MRI, CT scan, dan ultrasonografi untuk diagnosis pasti cedera tersebut. Ini akan membantu dokter untuk melihat ke dalam tubuh dan membantu memastikan diagnosis.

Bagaimana Cedera Olahraga Dapat Dicegah?

Anda dapat mencegah cedera olahraga dengan cara berikut ini:

Anda harus melakukan pemanasan dengan benar dan memulai sebelum memulai aktivitas olahraga apa pun.

Gunakan teknik yang tepat saat melakukan aktivitas olahraga. Jenis olahraga yang berbeda memerlukan sikap dan postur yang berbeda.

Gunakan peralatan yang tepat saat berolahraga. Kenakan sepatu yang nyaman dan tepat; kenakan bantalan tulang kering, tutup kepala, atau perlengkapan lainnya jika Anda melakukan aktivitas fisik semacam itu.

Hindari melatih otot secara berlebihan karena ketegangan otot yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri. Hindari berolahraga selama nyeri karena akan semakin merusak jaringan Anda.

Lanjutkan aktivitas fisik secara perlahan karena membantu penyembuhan cedera dengan cepat.

Kesimpulan

Cedera olahraga umumnya terjadi pada anak-anak dan dewasa muda. Jutaan anak-anak dan remaja menderita cedera olahraga setiap tahunnya. Jika cedera tidak sembuh dengan cepat, seseorang harus mengunjungi ahli kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Apakah boleh berjalan dengan lutut terkilir?

Ya, Anda bisa berjalan tetapi tidak langsung. Anda akan memerlukan bantuan untuk berjalan. Lutut bisa terkilir karena peregangan berlebihan atau robeknya ligamen.

Kapan cedera olahraga saya perlu dioperasi?

Jika pengobatan non-operatif tidak berhasil dan Anda tidak dapat kembali beraktivitas, maka pembedahan mungkin diperlukan.

Apa yang harus segera saya lakukan setelah cedera?

Segera setelah cedera, Anda harus mengikuti aturan RICE yaitu istirahat, kompres es, kompresi, dan elevasi. Jika nyeri dan bengkak tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan ahli kesehatan medis.