Perawatan Cedera Olahraga di MRC Nagar, Chennai
Cedera dan trauma yang terjadi pada saat melakukan aktivitas atau latihan olahraga disebut dengan cedera olahraga. Remaja yang lebih muda dan anak-anak lebih rentan terhadap cedera ini, namun orang dewasa juga bisa mendapatkannya. Cedera olahraga juga banyak terjadi di kalangan atlet. Untuk informasi lebih lanjut, sebaiknya Anda menghubungi dokter spesialis Ortopedi di dekat Anda.
Jenis cedera olahraga
Beberapa jenis cedera olahraga dapat terjadi. Semua cedera ini disebabkan karena berbagai alasan dan dapat menimbulkan berbagai gejala dan komplikasi.
- Keseleo Keseleo terjadi akibat robeknya ligamen dan peregangan berlebihan. Ligamen adalah sepotong jaringan yang menghubungkan dua tulang menjadi satu sendi.
- Strain: Ketegangan terjadi akibat robeknya otot atau tendon atau peregangan berlebihan. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan tulang ke otot.
- Cedera lutut: Cedera lutut adalah salah satu cedera olahraga yang paling umum terjadi. Setiap robekan otot atau cedera sendi pada lutut termasuk dalam kategori ini.
- Otot Bengkak: Wajar jika otot Anda membengkak sebagai reaksi terhadap cedera otot. Otot-otot ini biasanya lemah dan menimbulkan rasa sakit.
- Pecahnya Tendon Achilles: Tendon Achilles adalah tendon yang sangat penting dan kuat namun tipis yang terdapat di bagian belakang pergelangan kaki Anda. Tendon ini bisa pecah atau patah saat melakukan aktivitas olahraga. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kesulitan saat berjalan.
- Fraktur: Patah tulang juga merupakan cedera olahraga.
- Dislokasi: Beberapa cedera olahraga mengakibatkan dislokasi sendi tubuh Anda, yang berarti sendi tersebut terpaksa keluar dari soketnya. Ini menyakitkan dan menyebabkan pembengkakan.
- Cedera Rotator Cuff: Rotator cuff terbentuk ketika empat bagian otot bekerja sama. Ini membantu bahu Anda berputar ke segala arah. Jika terjadi robekan pada otot tersebut, maka akan mengakibatkan melemahnya rotator cuff.
Gejala cedera olahraga
Beberapa gejala umum,
- Pembengkakan
- Kekakuan
- Nyeri, saat bergerak atau meregang kaki Anda
- Nyeri, ketika area tersebut disentuh atau Anda mencoba memutar atau memindahkannya
Penyebab cedera olahraga
Cedera olahraga biasanya terjadi saat Anda sedang berolahraga atau bermain. Cedera ini terjadi jika Anda,
- Jangan tetap aktif secara konsisten
- Jika Anda tidak melakukan pemanasan dengan benar
- Mainkan olahraga kontak apa pun
Kapan harus ke dokter?
Jika Anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, Anda harus menghubungi dokter Anda. Jika gejala ini menetap lebih dari tiga hari, obati sebagai keadaan darurat. Anda harus mencari Dokter ortopedi di dekat Anda jika kamu khawatir.
Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo, MRC Nagar, Chennai
Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji.
Perawatan untuk cedera olahraga
Perawatan pertama untuk cedera lutut adalah prosedur RICE.
- Istirahat lututmu. Hindari aktivitas berlebihan atau aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan kerusakan pada lutut Anda. Gunakan kruk atau kursi roda jika perlu.
- Es lutut Anda untuk mengendurkan otot-otot Anda. Lakukan selama 30 menit setiap tiga hingga empat jam.
- Kompres lutut dibalut. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan.
- Mengangkat lutut Anda ke permukaan yang lebih tinggi. Ini juga akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Juga, ingatlah untuk menghindari KERUGIAN.
- Tidak ada panas: Jangan gunakan panas
- Tanpa alkohol: Jangan gunakan alkohol
- Jangan berlari: Hindari berlari karena akan mengurangi penyembuhan
- Tanpa Pijat: Jangan memijat area tersebut.
Anda dapat berkonsultasi dengan Rumah Sakit Ortopedi di dekat Anda untuk informasi lebih lanjut tentang operasi.
Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo, MRC Nagar, Chennai
Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji.
Kesimpulan
Cedera olahraga merupakan cedera umum yang dapat terjadi pada siapa saja. Peregangan berlebihan dan aktivitas berlebihan adalah salah satu penyebab utama cedera ini. Hal ini juga disebabkan oleh tidak melakukan pemanasan dengan benar sebelum melakukan olahraga berat. Jika Anda mengalami cedera olahraga, lakukan prosedur RICE; jika tindakan tersebut tidak memberikan bantuan apa pun, perlakukan itu sebagai keadaan darurat.
Hubungi Dokter Ortopedi di dekat Anda jika Anda mengalami gejala atau nyeri apa pun akibat cedera yang berhubungan dengan olahraga.
Tautan Referensi
Keseleo adalah cedera olahraga yang paling umum terjadi. Hal ini disebabkan oleh robeknya ligamen akibat aktivitas berlebihan atau peregangan.
Faktor risiko terjadinya cedera olahraga antara lain usia muda. Anak-anak lebih aktif dan karenanya lebih mungkin mengalami cedera olahraga. Selain itu, orang lanjut usia juga rentan mengalami cedera karena kerusakan otot. Cedera olahraga juga bisa disebabkan oleh kurangnya perawatan, seperti tidak melakukan pemanasan yang benar. Obesitas juga bisa menjadi penyebab cedera ini.
Cedera olahraga lebih sering terjadi pada anak-anak dan dewasa muda atau remaja dibandingkan dengan orang tua. Hal ini dikarenakan anak biasanya lebih aktif dan terlibat dalam aktivitas fisik. Sepertiga dari semua cedera yang berhubungan dengan olahraga terjadi pada anak-anak.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
