Grup Pendukung

Grup Pendukung

Kesehatan mental adalah keadaan stabil secara emosional, psikologis, dan sosial. Ini memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perasaan, pikiran, dan tindakan kita. Kesehatan mental yang baik sangat penting sepanjang hidup, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa. Namun, ada kalanya Anda menjadi lemah secara mental. Pada saat-saat seperti ini, Anda ingin menjangkau orang-orang yang dapat memahami masalah Anda tanpa menghakimi. Orang-orang ini mungkin teman, keluarga, kekasih, atau orang yang dapat dipercaya. Namun terkadang, ada perasaan malu dan malu jika berhubungan dengan keluarga dan teman. Jadi, Anda ingin menjangkau orang-orang yang tidak Anda kenal tetapi memahami masalah Anda. Untungnya, ada sistem yang dapat memenuhi tujuan ini, yang disebut kelompok pendukung.

Apa itu kelompok pendukung?

Kelompok pendukung adalah sistem yang menyatukan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa. Jika Anda sedang atau sedang mengalami penyakit atau stres yang parah, Anda tidak harus sendirian. Kelompok pendukung ada di sini untuk hal itu.

Kelompok dukungan menyediakan lingkungan di mana orang-orang berbagi pengalaman dan perasaan pribadi, mekanisme penanggulangan, dan informasi tentang berbagai penyakit dan pengobatan.

Bagaimana cara menemukan kelompok pendukung?

Sebagian besar komunitas dan kompleks, baik besar atau kecil, mempunyai kelompok dukungan atau kelompok swadaya. Seringkali, kita dapat menemukan kelompok-kelompok ini di surat kabar lokal, buku telepon, dan bahkan online. Biasanya, organisasi swadaya dan kelompok dukungan tercantum dalam buku telepon dan online. Anda juga bisa mendapatkan informasi tentang kelompok swadaya dan dukungan dari dokter dan terapis Anda.

Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami masalah yang mungkin tidak relevan bagi kelompok swadaya atau dukungan yang ada. Pada saat itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai kelompok Anda sendiri. Itu akan mendatangkan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa seperti Anda. Anda bahkan tidak perlu berusaha mencari grup. Anda harus mendaftarkan grup Anda secara online dan memberi tahu orang-orang tentangnya. Anda kemudian juga dapat mempublikasikannya dengan menggunakan halaman komunitas di surat kabar Anda dan memasang serta menyebarkan brosur di mana saja.

Apa manfaat dari kelompok pendukung?

Beberapa manfaat dari kelompok pendukung meliputi;

• Menyadari bahwa Anda tidak sendirian- Anda merasa lega ketika Anda duduk dan mendengar orang lain membicarakan hal yang sama yang Anda rasakan. Saat Anda melihat orang lain membicarakan pengalaman masa lalunya, yang mungkin merupakan penderitaan Anda saat ini, Anda merasakan rasa aman dan menyadari bahwa Anda tidak sendirian. Pikiran Anda menjadi tenang mengetahui seseorang mengalami hal yang sama dan pulih. Jadi, kamu juga akan sembuh.
• Mengurangi kesusahan – wajar jika Anda menyadari berkurangnya tingkat stres dan ketidaknyamanan setelah Anda mengatasi masalah Anda dalam kelompok.
• Anda dapat mengungkapkan perasaan Anda- Anda akan dengan sukarela ingin mengungkapkan perasaan Anda begitu Anda mengetahui bahwa orang lain telah melalui hal-hal yang Anda alami.
• Anda memperoleh harapan.- ketika Anda bekerja dengan orang lain yang telah mengalami kemajuan dalam perjalanan mereka menuju pemulihan, hal ini membuat Anda merasa bahwa pemulihan dapat dicapai, dan Anda melihat secercah harapan.
• Anda mempelajari informasi bermanfaat- ketika Anda duduk dan berbicara dengan orang-orang dengan pengalaman serupa, Anda mempelajari banyak informasi berharga yang mungkin dapat membantu Anda dalam perjalanan Anda. Orang yang sudah pulih sudah mengetahui apa yang berhasil bagi mereka. Mereka kemudian memberi Anda tip-tip yang selanjutnya bermanfaat bagi Anda dalam perjalanan menuju pemulihan.

Apa kerugian dari kelompok pendukung?

Beberapa kelemahan kelompok pendukung meliputi;

• Mengharuskan orang mengatasi demam panggung
• Mungkin bagi sebagian orang mungkin terasa tidak nyaman
• Pasien yang ingin bunuh diri bukanlah kandidat untuk terapi kelompok
• Komentar agresif dari orang lain mungkin tidak bisa diterima oleh orang yang rapuh
• Selalu ada risiko pelanggaran kerahasiaan

Kapan Harus ke Dokter?

Terkadang, jika kelompok pendukung tidak lagi menjadi pilihan, Anda dapat mengunjungi terapis untuk membantu stabilitas emosi.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Kondapur

Memanggil 1860-500-2244 untuk membuat janji

Kesehatan mental adalah masalah serius yang dianggap enteng hampir di seluruh India. Manusia perlu bersosialisasi. Itu bersifat alami. Kesendirian saat menjalani sesuatu dapat berdampak buruk pada mental. Sama seperti penyakit fisik, Anda dapat mengunjungi Apollo Kondapur jika terjadi penyakit mental. Berada di antara orang-orang yang memahami Anda dan pernah mengalami situasi serupa dapat memberikan dampak signifikan dan positif terhadap kesehatan mental.