Keruh

Perawatan Mendengkur di Alwarpet, Chennai

Mendengkur adalah suara serak atau pernapasan berisik yang diakibatkan oleh pembatasan atau hambatan aliran udara saat tidur. 

Apa yang perlu kita ketahui tentang mendengkur?

Saat tidur, otot tenggorokan menjadi rileks dan membuat saluran napas menyempit. Saat bernapas, ketika udara mengalir melewati otot-otot yang rileks di tenggorokan Anda, jaringan bergetar dan menghasilkan suara mendengkur. Mendengkur mengganggu pola dan kualitas tidur Anda. 

Untuk mencari pengobatan, Anda dapat mencari Spesialis THT di dekat saya atau rumah sakit THT dekat saya.

Apa gejalanya?

Gejala yang berhubungan dengan mendengkur dapat bervariasi tergantung penyebabnya, namun dapat meliputi:

1. Sakit tenggorokan saat bangun tidur
2. Mengantuk secara berlebihanan di siang hari
3. Jeda pernapasan saat tidur
4. Sakit kepala di pagi hari
5. Terengah-engah dan nyeri dada di malam hari
6. Kegelisahan saat tidur
7. Sulit berkonsentrasi
8. Tekanan darah tinggi

Apa penyebab mendengkur?

Saat tidur, otot-otot langit-langit mulut, lidah, dan tenggorokan menjadi rileks. Jaringan tenggorokan mengendur dan menghalangi jalan napas Anda, sehingga menimbulkan getaran. Karena penyempitan lebih lanjut, aliran udara menjadi kuat, meningkatkan getaran jaringan, sehingga mendengkur menjadi lebih keras. Berbagai penyebab mendengkur adalah:

1. Ilmu urai - Amandel yang membesar, lidah yang besar, tulang rawan di hidung yang bergeser (septum menyimpang) atau langit-langit lunak yang panjang membuat udara sulit mengalir melalui hidung dan mulut.
2. Masalah kesehatan - Akibat alergi, sinusitis, atau flu biasa, saluran hidung Anda bisa tersumbat.
3. Kehamilan - Pada ibu hamil, perubahan hormonal dan penambahan berat badan bisa menyebabkan mendengkur.
4. Usia - Seiring bertambahnya usia, tonus otot menurun sehingga menyebabkan penyempitan saluran napas.
5. Konsumsi alkohol dan penyalahgunaan narkoba – Mereka bertindak sebagai agen relaksasi otot, dan dengan demikian membatasi aliran udara di mulut, hidung dan tenggorokan.
6. Tidur telentang dapat menyebabkan mendengkur.
7. Kurang tidur menyebabkan relaksasi tenggorokan lebih lanjut dan kemudian mendengkur.
8. Kegemukan 
9. Sejarah keluarga

Kapan Anda perlu ke dokter?

Jika Anda mengamati gejala-gejala yang disebutkan di atas, Anda harus mengunjungi Spesialis THT di dekat Anda. Dokter THT dapat mendiagnosis mendengkur dengan tes pencitraan (X-ray, MRI, CT scan), studi tidur dengan polisomnografi dan menyarankan pengobatan yang sesuai untuknya.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Alwarpet, Chennai.

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji.

Apa saja faktor risiko yang terkait dengan mendengkur?

1. Stroke dan masalah yang berhubungan dengan jantung
2. Obstructive sleep apnea
3. Frustrasi dan kemarahan
4. Penurunan kadar oksigen darah dan kelelahan
5. Tipe 2 diabetes

Bagaimana cara mencegah dengkuran?

1. Pertahankan berat badan yang sehat
2. Tidurlah miring, bukan telentang
3. Hindari alkohol atau merokok sebelum tidur
4. Angkat kepala tempat tidur Anda untuk meningkatkan aliran udara
5. Gunakan semprotan hidung atau dilator hidung eksternal
6. Cobalah bantal pengurang dengkuran untuk menjaga kepala dan leher tetap pada tempatnya saat tidur

Bagaimana mendengkur diobati?

Karena mendengkur adalah masalah umum, ada banyak pengobatan yang tersedia seperti:

1. Peralatan mulut – Mereka adalah corong gigi yang menjaga rahang, lidah, dan langit-langit lunak Anda pada posisi yang tepat saat tidur.
2. Tekanan Saluran Udara Positif Berkelanjutan (CPAP) – Masker ini menyuplai udara bertekanan ke saluran napas saat Anda tidur, sehingga mengurangi dengkuran.
3. uvulopalatoplasti berbantuan laser (LAUP) – Operasi ini mengurangi jaringan langit-langit lunak dan dengan demikian meningkatkan aliran udara.
4. Septoplasti – Operasi ini mengatasi penyimpangan septum dengan membentuk kembali tulang rawan dan tulang yang ada di hidung.
5. Ablasi frekuensi radio atau somnoplasti – Teknik ini mengecilkan jaringan berlebih di langit-langit lunak dan lidah dengan bantuan frekuensi radio.
6. Tonsilektomi dan adenoidektomi – Operasi ini masing-masing menghilangkan jaringan berlebih dari bagian belakang tenggorokan dan hidung.

Kesimpulan

Mendengkur dapat terjadi karena banyak faktor seperti kedinginan, obesitas, anatomi mulut, dan sinus. Jika mendengkur sudah menjadi kondisi kronis bagi Anda, maka hal itu meningkatkan risiko stroke, serangan jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Anda harus menjalani gaya hidup sehat, mengurangi berat badan dan menghindari alkohol dan merokok. 

sumber

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/