Perawatan Tennis Elbow di Chirag Enclave, Delhi
Tennis elbow adalah masalah umum bagi olahragawan yang secara medis disebut tendinopati siku lateral atau epikondilitis lateral. Kondisi muskuloskeletal ini menimpa sendi siku bagian luar sehingga menimbulkan nyeri terus menerus pada sendi tempat persambungan tendon ekstensor dengan tulang humerus lengan atas. Sesuai dengan namanya, masalah kesehatan ini sering terjadi pada pemain tenis dan terjadi pada orang-orang yang memiliki profesi yang melibatkan gerakan tangan yang cepat. Anda perlu menemui dokter orto terkenal di dekat Anda untuk perawatan tennis elbow.
Gejala umum tennis elbow
Anda akan merasakan nyeri akut di bagian luar siku saat memegang sesuatu dengan kuat di genggaman atau merentangkan lengan. Rasa sakit ini juga akan Anda rasakan saat mengangkat benda berat atau sekadar meluruskan pergelangan tangan. Anda bahkan mungkin kesulitan memegang cangkir di tangan atau memutar kenop pintu untuk membukanya karena tennis elbow. Dokter di rumah sakit orto terkenal di dekat Anda akan memeriksa kondisi lengan Anda secara klinis dan mungkin melakukan MRI atau rontgen untuk mendapatkan gambaran yang jelas tentang titik nyeri pada siku Anda.
Penyebab utama tennis elbow
Berbagai acara olah raga, seperti tenis, squash, anggar, bola raket, dan angkat beban, dapat menyebabkan terjadinya tennis elbow pada olahragawan yang terkait dengan aktivitas tersebut. Orang yang menjahit, menyapu, mengetik, pertukangan kayu, melukis, merajut, atau pekerjaan komputer juga mungkin menderita tennis elbow. Orang-orang ini perlu memberikan tekanan ekstra pada siku mereka untuk melakukan pekerjaan mereka dalam waktu lama, yang dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan tendon sendi siku mereka.
Kapan harus menemui dokter untuk tennis elbow
Jika Anda merasakan sakit yang luar biasa pada siku saat meregangkan tangan dan sendi siku terasa kaku, Anda memerlukan pertolongan medis untuk penyembuhannya. Anda harus mengunjungi rumah sakit ortopedi di Delhi untuk mendeteksi siku tenis dan mendapatkan pengobatan yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit ini.
Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi
Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji
Faktor risiko yang bertanggung jawab terhadap tennis elbow
- Orang yang termasuk dalam kelompok usia antara 30 dan 50 tahun paling rentan terkena tennis elbow.
- Beberapa pekerjaan, seperti tukang ledeng, menjahit, pertukangan kayu, melukis, memasak, dan pekerjaan berbasis komputer, dapat meningkatkan risiko terjadinya tennis elbow.
- Kegiatan olah raga, seperti tenis dan squash, dapat menyebabkan terjadinya tennis elbow karena gaya yang diberikan pada sendi siku saat memegang raket.
Perawatan yang efektif untuk tennis elbow
- Istirahat, kompresi es, dan peninggian lengan disarankan sebagai cara dasar untuk menghilangkan nyeri pada siku tenis. Kompres dengan kompres es selama 20 menit dapat diberikan dua atau tiga kali sehari, dengan selang waktu minimal 2 – 3 jam. Lengan Anda harus dijaga dalam posisi tinggi di atas bantal atau meja untuk mengurangi pembengkakan pada siku Anda.
- Anda perlu mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid yang direkomendasikan oleh dokter orto terbaik di dekat Anda, sesuai dosis yang ditentukan. Ibuprofen, aspirin, dan naproxen adalah beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tennis elbow.
- Pijat profesional pada sendi siku Anda dapat mengembalikan rata-rata sirkulasi darah ke bagian tubuh tersebut. Anda hanya perlu menghubungi fisioterapis berlisensi atau spesialis pijat untuk perawatan ini, agar rasa sakit dan pembengkakan pada siku Anda bisa hilang dengan lebih cepat.
- Tusuk jarum kering atau akupunktur dapat diberikan untuk mengobati kasus tennis elbow yang parah. Tendon yang terkena ditusuk dengan jarum berongga yang disterilkan untuk mempercepat proses penyembuhan alami siku.
- Latihan khusus dapat membantu memperkuat pergelangan tangan dan siku pasien, sehingga mengurangi nyeri pada sendi siku.
Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi
Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji
Kesimpulan
Perawatan yang tepat dapat membantu Anda menyembuhkan tennis elbow dengan sangat cepat dan memulihkan gaya hidup sehari-hari. Anda juga dapat melanjutkan olahraga atau pekerjaan rutin Anda tetapi mengikuti semua instruksi dari dokter ortopedi Anda.
Tautan referensi:
https://www.sportsmedtoday.com/tennis-elbow-va-152.htm
https://www.webmd.com/fitness-exercise/tennis-elbow-lateral-epicondylitis#1
https://www.sports-health.com/sports-injuries/elbow-injuries/tennis-elbow-treatment
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987
Jika Anda rutin mengikuti acara olahraga, sebaiknya konsultasikan dengan pelatih Anda atau kunjungi fisioterapis untuk mencegah cedera siku tenis. Anda perlu menggunakan alat dengan desain ergonomis untuk meminimalkan tekanan pada sendi siku Anda. Anda juga harus beristirahat yang cukup setelah sesi olahraga favorit atau pekerjaan sehari-hari yang penuh semangat.
Tidak ada batasan waktu pasti untuk menyembuhkan tennis elbow, karena bergantung pada kondisi kesehatan saat ini. Prosedur perawatan yang diterapkan di rumah sakit ortopedi terbaik di Delhi dapat memastikan penyembuhan lebih cepat dari rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh tennis elbow.
Rasa sakit, bengkak, dan peradangan akibat tennis elbow bisa hilang dalam waktu 6 bulan hingga 2 tahun jika Anda istirahat yang cukup. Namun, kemampuan kerja Anda akan terbatas selama ini, dan Anda tidak akan dapat menjalani kehidupan sehari-hari tanpa perawatan medis.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
