Cedera Olahraga

Perawatan Cedera Olahraga di Chirag Enclave, Delhi

Cedera olahraga terjadi saat berolahraga atau memberikan tekanan pada tubuh saat melakukan aktivitas fisik. Jika Anda mengalami cedera berat, sebaiknya temui dokter spesialis ortopedi di dekat Anda. 

Tentang Cedera Olahraga

Cedera olahraga terjadi karena cedera mendadak akibat olahraga berlebihan, tekanan, dll. Cedera ini memerlukan ahli ortopedi atau dokter olahraga. Cedera olahraga terjadi karena tidak mengikuti tindakan pencegahan, tidak mengikuti saran dokter, dll. Baca lebih lanjut tentang cedera olahraga.

Jenis Cedera Olahraga

Cedera olahraga bermacam-macam jenisnya, dan masing-masing memiliki penyebabnya sendiri. Beberapa jenis cedera olahraga yang umum adalah-

• Cedera lutut – cedera ini mempengaruhi ligamen lutut dan persendian. Tingkat keparahannya bervariasi dari cedera lutut sederhana hingga dislokasi lutut dan patah tulang.
• Ketegangan- ketegangan disebabkan karena peregangan tendon yang berlebihan. Tendon menghubungkan tulang ke otot.
• Dislokasi – beberapa cedera olahraga yang parah dapat menyebabkan dislokasi tulang. Tulang keluar dari soketnya. Ini adalah kondisi yang menyakitkan dan dapat menimbulkan efek jangka panjang.
• Ruptur tendon Achilles- Tendon Achilles adalah tendon kuat yang ada di belakang pergelangan kaki. Terkadang tendon ini patah atau pecah saat melakukan olahraga.
• Cedera rotator cuff- otot rotator cuff berada di bahu. Mereka adalah empat otot yang bekerja secara bersamaan untuk membentuk bagian dari rotator cuff. 
• Jenis cedera olahraga lainnya adalah keseleo, patah tulang, cedera otot, siku tenis, bahu kaku, paha belakang, dll.

Gejala Cedera Olahraga

Cedera yang berbeda memiliki gejala yang berbeda pula. Beberapa di antaranya akan lebih parah dibandingkan yang lain. Gejala umum yang terlihat pada sebagian besar cedera adalah-

• Sakit kronis 
• kemerahan
• Pembengkakan 
• Kekakuan 
• Mati rasa
• Ketidakstabilan 
• Perasaan geli 

Penyebab Cedera Olahraga

Cedera olahraga sering terjadi pada atlet dan pemain olahraga lainnya. Dua jenis cedera olahraga adalah cedera akut dan cedera kronis.
Cedera akut disebabkan karena jatuh, terpeleset, benturan, dan lain-lain.
Alasan di balik cedera kronis adalah ketegangan pada area cedera, penggunaan berlebihan pada bagian yang rusak, penyembuhan yang tidak sempurna, dan lain-lain.

Kapan Harus Menemui Dokter untuk Cedera Olahraga 

Cedera olahraga merupakan hal yang biasa terjadi pada atlet. Anda selalu tidak memerlukan bantuan medis profesional tetapi setelah terjadi kerusakan parah atau jika gejalanya tidak membaik. Beberapa kondisi umum yang memerlukan bantuan medis segera-

• Kelainan bentuk setelah cedera
• Pendarahan yang berlebihan 
• Tanda-tanda tambahan infeksi seperti demam, mual, muntah, berkeringat, menggigil
• Sakit kepala
• Masalah dalam menggerakkan lengan Anda
• Hilang kesadaran 
• Kesulitan dalam menggerakkan atau mengubah postur
• Ketidakmampuan untuk bergerak dan mengangkat beban 
• Cedera kepala yang parah 

Cederanya bisa bertahan lebih lama dan dampaknya lebih besar. Untuk pemulihan yang lebih cepat, mintalah saran dari spesialis.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji 

Faktor Risiko Cedera Olahraga

• Cedera olahraga dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja meskipun beberapa orang mempunyai risiko lebih tinggi dibandingkan orang lain. 
• Usia – seiring bertambahnya usia, kemungkinan cedera jangka panjang meningkat. Terkadang cedera baru memperparah rasa sakit dari cedera sebelumnya.
• Berat badan- kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko cedera. Tekanan yang diberikan pada persendian, otot, dan tubuh meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan.
• Anak kecil- anak kecil lebih rentan mengalami cedera karena perilakunya yang hiperaktif dan ceroboh. 
• Tidak rutin berolahraga 

Pencegahan Cedera Olahraga

Tips berikut dapat mencegah cedera olahraga-

• Memperkuat otot dan tulang Anda
• Kenakan peralatan olahraga yang tepat untuk tindakan pencegahan 
• Luangkan waktu setelah pemulihan 
• Latihan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas 
• Makanlah makanan yang tepat dan penuh vitamin, kalsium, mineral, dan nutrisi penting lainnya 
• Ikuti cara berolahraga yang benar
• Beristirahatlah saat berolahraga 
• Jangan berolahraga berlebihan dan memberikan tekanan berlebihan 
• Pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik apa pun 

Pengobatan Cedera Olahraga

• Perawatan cedera olahraga mengikuti empat langkah dasar – RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
• Istirahatlah sebanyak mungkin dan hindari aktivitas fisik apa pun.
• Es membantu mengobati pendarahan, peradangan, dan mengurangi rasa sakit.
• Kompresi dilakukan dengan membalut bagian yang sakit menggunakan perban.
• Meninggikan bagian yang cedera membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
• Metode ini sangat baik untuk mengobati cedera ringan yang umum terjadi. Untuk cedera parah, kunjungi dokter. Dia akan menyarankan beberapa tes pencitraan untuk mendiagnosis. Perawatan terutama melibatkan beberapa obat-obatan, fisioterapi, dan suntikan pereda nyeri. Perawatan luka parah memerlukan waktu. Hanya pada sebagian besar kondisi kronis, dokter Anda akan melakukan operasi.

Minta janji temu di Rumah Sakit Apollo Spectra, Chirag Enclave, Delhi

Memanggil 1860 500 2244 untuk membuat janji 

Kesimpulan  

Cedera olahraga sering terjadi pada atlet, namun jika tidak ditangani, dapat berdampak seumur hidup. Ikuti tindakan pencegahan untuk menghindari cedera ini dan jaga diri Anda dengan baik.