Cara melindungi jantung Anda jika Anda menderita rheumatoid arthritis

Cara melindungi jantung Anda jika Anda menderita rheumatoid arthritis

 

Artritis reumatoid (RA) adalah penyakit yang menyerang persendian. Kondisi ini dapat terjadi pada semua usia, namun gejala khasnya timbul setelah usia 55 tahun. Orang dengan RA cenderung memiliki risiko tertinggi terkena penyakit kardiovaskular. Lebih dari 50 persen kematian dini pada penderita rheumatoid arthritis disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, menurut tinjauan tahun 2011 terhadap 24 studi kematian yang diterbitkan dalam Nature Review Rheumatology. Jadi sangat penting untuk menjaga diri kita tetap sehat dan bugar untuk mencegah penyakit jantung. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan pasien RA untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

• Miliki pola makan yang menyehatkan jantung

Memiliki pola makan yang seimbang sangat penting untuk memiliki jantung yang sehat. Pola makan yang mengandung buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian berserat tinggi bermanfaat karena juga membantu mengurangi peradangan akibat RA dan juga baik untuk jantung.

• Menggunakan Minyak Ikan

Selain menjalani pola makan seimbang, asupan minyak ikan merupakan cara terbaik untuk mengelola lemak yang ada dalam darah.

• Mengetahui riwayat penyakit jantung dalam keluarga

Riwayat penyakit jantung dalam keluarga, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung pada RA. Pasien dari keluarga tersebut harus berkonsultasi dengan dokter dan mengambil langkah hati-hati untuk menghindari kondisi tersebut.

• Memeriksa tekanan darah dan kolesterol

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi merupakan faktor penting penyebab penyakit jantung pada pasien RA. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk mengevaluasi status kolesterol dan tekanan darah dan mengambil tindakan untuk memperbaikinya jika diperlukan.

• Mempertahankan berat badan yang sehat

Berat badan yang sehat sangat penting bagi pasien RA. Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kemungkinan terjadinya tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Di sisi lain, berat badan yang rendah meningkatkan risiko kejengkelan RA dan kondisi terkait.

• Membuat pilihan yang bijaksana untuk pengobatan

Banyak obat tersedia yang digunakan untuk mengobati RA seperti DMARDs (obat antirematik pemodifikasi penyakit). Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati RA dapat berdampak serius pada kesehatan jantung. Oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter ahli sebelum memulai pengobatan yang akan memutuskan pengobatan setelah analisis risiko-manfaat yang lengkap.

Berhenti merokok

Merokok bisa berbahaya bagi penderita RA. Orang yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung karena merokok mengaktifkan respons kekebalan tubuh dan juga meningkatkan risiko terkena artritis reumatoid.

• Untuk mendapatkan gambaran tentang tanda dan gejalanya

Selalu disarankan untuk mewaspadai tanda dan gejala kondisi jantung. Tanda-tanda umum penyakit jantung seperti sesak napas, nyeri dada, mual, atau sakit kepala ringan harus dipantau secara ketat.

• Latihan rutin

Manfaat aktivitas fisik dan olahraga pada RA untuk pencegahan penyakit jantung sudah diketahui dengan baik. Olahraga setiap hari mengurangi risiko serangan jantung dan juga menjaga tulang lebih kuat dan bugar sehingga menjaga kekuatan otot yang baik.

• Konsultasi dengan dokter spesialis yang tepat

Konsultasi dengan dokter spesialis yang tepat sangat penting untuk mendapatkan lebih banyak wawasan tentang kondisi penyakit ini.