Nyeri Linu Panggul: Siapa yang dapat terkena dampaknya

Nyeri linu panggul disebabkan di sepanjang jalur saraf skiatik, yang bercabang dari punggung bawah melalui pinggul dan bokong hingga ke bagian belakang kaki. Biasanya, hanya satu sisi tubuh yang terkena. Rasa sakit ini bisa sangat parah dan, dalam banyak kasus, dapat diobati dengan pengobatan non-bedah. Namun, jika Anda mengalami perubahan kandung kemih atau usus yang signifikan serta kelemahan kaki, pembedahan mungkin merupakan satu-satunya pilihan bagi Anda.

Sakit Linu Panggul: Gejala

Yang paling pasti gejala nyeri sciatic adalah rasa sakit di perut bagian bawah, menyebar ke pinggul dan kaki. Namun, ada beberapa gejala lain yang harus Anda waspadai:

• Rasa sakitnya semakin parah setelah berdiri atau duduk dalam waktu lama.
• Batuk, bersin, susah buang air besar, membungkuk ke belakang, atau bahkan tertawa membuat nyeri semakin parah.
• Terdapat rasa lemas, kesemutan, atau mati rasa pada bagian kaki atau tungkai sehingga sulit digerakkan.

Sakit Linu Panggul: Penyebab

Biasanya, tidak ada penyebab tunggal dan spesifik dari nyeri sciatic. Rasa sakitnya mungkin saja terjadi suatu hari nanti akibat bergerak cepat atau mengangkat sesuatu yang berat. Berikut beberapa penyebab yang berhubungan dengan nyeri sciatic:

1. Diskus hernia atau tergelincir adalah salah satu penyebab paling umum dari linu panggul. Hal ini dapat mengakibatkan tekanan atau iritasi pada saraf. 2. Stenosis tulang belakang lumbal adalah suatu kondisi dimana saluran yang berisi sumsum tulang belakang menyempit. Hal ini menyebabkan tekanan pada saraf sciatic sehingga menimbulkan rasa sakit. 3. Spondylolisthesis adalah suatu kondisi medis di mana salah satu tulang tulang belakang tergelincir ke depan atau ke belakang di atas tulang lainnya yang mengakibatkan nyeri skiatik. 4. Seseorang yang menderita sindrom piriformis mungkin memiliki saraf skiatik yang terperangkap oleh otot piriformis yang ada di bokong. Penderita osteoartritis juga dapat mengalami terjepitnya saraf sciatic. 5. Membawa benda keras seperti tas golf atau benda besar dan duduk di permukaan keras dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri sciatic. 6. Latihan atau angkat beban berat secara deadliftFaktor risiko

Untuk nyeri linu panggul, faktor risiko berikut terlibat:

• Taji tulang dan herniasi diskus disebabkan karena perubahan terkait usia.
• Stres berlebihan pada tulang belakang disebabkan karena peningkatan berat badan atau olahraga berat.
• Sebuah profesi yang mengharuskan Anda membawa beban berat atau mengemudikan kendaraan dalam waktu lama.
• Duduk dalam posisi yang sama dalam waktu lama dan menjalani gaya hidup sedentary.
• Kondisi seperti diabetes yang mempengaruhi gula darah meningkatkan risiko kerusakan saraf.

Nyeri Linu Panggul: Pencegahan

Untuk semua kondisi, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Hal yang sama berlaku untuk nyeri siatika. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda mencegah nyeri linu panggul:

• Jaga kekuatan punggung Anda dengan berolahraga secara teratur. Anda perlu fokus pada otot inti yang ada di punggung bawah dan perut. Ini juga akan membantu Anda menjaga keselarasan dan postur tubuh yang benar.
• Setiap kali Anda duduk, pastikan Anda memiliki tempat duduk dengan alas putar yang baik, sandaran tangan, dan yang terpenting, penyangga punggung bawah. Untuk mempertahankan lengkungan normal, letakkan gulungan handuk atau bantal di punggung.
• Jika pekerjaan Anda melibatkan berdiri dalam waktu lama, sebaiknya beralih ke satu kaki di atas kotak atau bangku kecil. Saat Anda mengangkat sesuatu yang berat, berikan tekanan pada ekstremitas bawah, bukan pada punggung bawah. Tekuk lutut.

Nyeri Linu Panggul: Diagnosis

Untuk memeriksa nyeri sciatic, refleks dan kekuatan otot Anda akan diuji. Selain itu, tes pencitraan berikut membantu mendiagnosis nyeri linu panggul:

• X-Ray – Ini akan menunjukkan pertumbuhan tulang berlebih yang mungkin menyebabkan tekanan pada saraf. • MRI – Tes ini menggunakan gelombang magnet untuk mendapatkan gambar penampang punggung Anda. Gambar detail tulang dan jaringan lunak ini akan membantu menentukan penyebab nyeri skiatik. • CT scan – CT scan adalah prosedur pencitraan diagnostik non-invasif yang dapat digunakan untuk menghasilkan gambar penampang tulang belakang. Ini dapat membantu mendeteksi kelainan seperti patah tulang, infeksi, dan tumor. Dalam beberapa kasus, pewarna digunakan untuk membantu organ atau jaringan terlihat lebih jelas.

Nyeri Linu Panggul: Pengobatan

Berikut ini pengobatan metode yang digunakan untuk menghilangkan nyeri sciatic:

1. Pengobatan: Ada obat-obatan tertentu yang diresepkan untuk mengobati nyeri skiatik seperti antiradang, narkotika, obat antikejang, pelemas otot, dan antidepresan trisiklik. 2. Terapi fisik: Ini melibatkan perbaikan postur tubuh, meningkatkan kelenturan, dan memperkuat otot-otot yang menopang punggung Anda. Hal ini tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit tetapi juga mencegah cedera di masa depan. 3. Suntikan steroid: Obat kortikosteroid dapat disuntikkan dalam beberapa kasus untuk mengurangi peradangan di sekitar saraf dan mengurangi rasa sakit. Namun, efek ini akan hilang dalam beberapa bulan. Selain itu, sering mengonsumsi obat ini dapat menyebabkan beberapa efek samping yang serius. 4. Pembedahan: Pilihan ini hanya dipertimbangkan bila saraf yang terkena telah menyebabkan kelemahan ekstrem, kehilangan kontrol usus dan/atau kandung kemih, atau nyeri yang semakin parah. Selama operasi, tulang yang tumbuh terlalu besar atau bagian dari diskus hernia yang menekan saraf akan diangkat.