Langkah apa yang dapat Anda ambil untuk memastikan pemulihan yang cepat?

Operasi Anda mungkin sudah selesai, tetapi prosesnya belum. Penyebab prosesnya belum selesai adalah karena pemulihan Anda belum selesai. Operasi yang bervariasi memiliki waktu pemulihan yang berbeda. Misalnya, waktu pemulihan mastektomi sederhana bisa mencapai enam minggu, sedangkan operasi lain seperti biopsi jaringan, operasi balon lambung dan gastroenterologi membutuhkan lebih sedikit waktu bagi Anda untuk pulih. Berikut adalah beberapa langkah untuk memastikan Anda mendapatkan pemulihan yang cepat:

1. Tetap di dalam rumah, istirahat dan lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan

Ini sangat penting. Anda tidak dapat melakukan aktivitas fisik yang berat setelah Anda menjalani operasi penggantian pinggul atau operasi lainnya. Menjadi aman dan tidak melukai diri sendiri adalah salah satu alasan terbesar mengapa Anda harus membatasi diri dari aktivitas fisik dan lebih banyak istirahat.

2. Jagalah kebersihan diri Anda untuk mencegah infeksi

Infeksi hingga saat ini merupakan salah satu penyebab utama kematian setelah operasi. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah infeksi. Hal ini termasuk tidak terkena air, menjaga luka tetap bersih dan kering, dan yang paling penting mendengarkan instruksi spesifik yang diberikan dokter kepada Anda tentang operasi.

3. Jangan mengkonsumsi minuman bersoda pasca operasi

Minuman bersoda mengandung natrium dalam jumlah tinggi. Hal ini buruk bagi Anda karena natrium menyebabkan tubuh menahan air, dan bisa sangat berbahaya jika Anda pernah menjalani biopsi jaringan, operasi balon lambung atau gastroenterologi, atau operasi lain di mana kandungan air sangat penting untuk waktu pemulihan pasca operasi. Selain itu, peningkatan kadar air juga bisa membuat Anda merasa mual.

4. Jangan makan makanan manis

Ini karena makanan manis justru membuat Anda lelah karena kadar gula darah Anda berfluktuasi. Anda cukup lelah setelah operasi dan Anda tidak akan kehilangan energi lagi, meskipun hanya sesaat setelah operasi.

5. Segera konsultasikan ke dokter jika Anda melihat adanya komplikasi pasca operasi

Jika Anda merasakan nyeri hebat setelah operasi, kemungkinan besar hal tersebut disebabkan oleh penggumpalan darah atau pneumonia. Segera minta bantuan dan komunikasikan masalahnya pada dokter. Ini akan membantu dokter Anda mendiagnosis apa yang salah dan dia akan dapat memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.

6. Makan protein Anda

Ini penting karena protein Anda sangat penting untuk penyembuhan luka. Dengan jumlah protein yang tepat, Anda akan dapat pulih lebih cepat dibandingkan tanpa protein. Jadi pastikan untuk makan banyak telur, kedelai, dan lentil untuk mendapatkan dosis protein Anda.

7. Miliki banyak makanan kaya vitamin C

Vitamin C memiliki beberapa kualitas bermanfaat yang dimiliki protein, yaitu dapat membantu mempercepat proses penyembuhan Anda. Hal ini penting karena protein sendiri tidak dapat menyembuhkan luka sepenuhnya. Buah jeruk seperti jeruk, jeruk nipis dll harus menjadi bagian dari makanan harian Anda.

8. Miliki makanan kaya vitamin B12

Vitamin B12 bertanggung jawab untuk menghasilkan sel darah baru dari sumsum tulang Anda. Tanpa vitamin B12, Anda akan memiliki lebih sedikit sel darah putih karena sel darah putih tersebut dibentuk di sumsum tulang. Sel darah putih membantu melawan infeksi, oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan vitamin B12 agar tubuh Anda mendapat bantuan dalam melawan infeksi. Jadi makanlah banyak ikan, unggas, daging dan telur untuk meningkatkan asupan vitamin B12 Anda.

9. Miliki makanan kaya zat besi

Ini diperlukan untuk alasan yang sama seperti vitamin B12 dan bahkan jika Anda tidak mengonsumsi vitamin B12, Anda harus mengonsumsi zat besi agar jumlah sel darah Anda dapat mencapai tingkat normal. Jadi pastikan untuk banyak mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dll. untuk mendapatkan zat besi dalam tubuh Anda.

Ini hanyalah beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ambil agar pemulihan Anda cepat dan cepat. Namun, ada lebih banyak tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan dan Anda harus berkonsultasi dengan ahlinya untuk mempelajari tindakan pencegahan ini.