Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit kronis lainnya. Dalam keadaan seperti itu, sebagian besar orang terjebak dalam diet iseng, yang menjanjikan hasil cepat.

Karena ada bermacam-macam cara modern menurunkan berat badan, Penting untuk dipahami bahwa menurunkan berat badan dengan cepat dapat menjadi bumerang bagi upaya Anda. Teruslah membaca untuk menemukan cara modern ahli untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya dalam jangka panjang.

Memahami Ilmu Penurunan Berat Badan

Ilmu di balik penurunan berat badan adalah konsep yang rumit. Ini mencakup komposisi nutrisi, stres, asupan kalori, pola tidur, dan faktor-faktornya. Mari pelajari bagaimana mereka dapat membantu menurunkan berat badan:

• Peran Kalori dan Energi – Kebanyakan orang akan mengubah pola makannya dan mulai melewatkan waktu makan untuk membatasi kalori. Namun, kenyataannya tidak demikian. Semua makanan memiliki kalori, yang membantu tubuh memperoleh energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Asupan kalori (energi) harus lebih sedikit daripada pengeluaran energi untuk mencapai penurunan berat badan.

• Dampak Metabolisme – BMR (Basal Metabolic Rate) adalah angka minimum yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi sehari-hari. Para ahli mengatakan bahwa 70% kalori dibakar melalui pernapasan, sirkulasi darah, fungsi otak dan saraf, dan bahkan lebih banyak lagi tindakan seperti duduk dan tidur. Selain itu, menerapkan pola olahraga yang sehat akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menghasilkan penurunan berat badan yang efektif.

• Pengaruh Hormon – Hormon nafsu makan dalam tubuh Anda akan memberikan kontribusi dan manajemen penurunan berat badan yang signifikan. Otak Anda merespons hormon-hormon ini dengan mengatakan bahwa Anda membutuhkan energi, meskipun sebenarnya tidak, sehingga berkontribusi terhadap apa dan berapa banyak yang Anda makan.

Lima Cara Modern dan Efektif Mengalahkan Obesitas

Mari kita lihat beberapa cara efektif yang akan membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan Anda:

• Menerapkan Pola Makan Seimbang dan Berkelanjutan

Menerapkan pola makan yang seimbang dan bergizi akan membantu Anda mempertahankan penurunan berat badan ideal dan mengurangi komplikasi kesehatan. Sertakan ikan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan dalam diet Anda, dan hindari makanan olahan dan junk food.

• Termasuk Aktivitas Fisik dan Latihan

Olahraga teratur dan aktivitas fisik akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga berat badan optimal. Pilih aktivitas yang Anda sukai dan kemungkinan besar akan Anda lakukan dalam jangka panjang, seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

• Memanfaatkan Teknologi untuk Menurunkan Berat Badan

Berbagai produk teknologi tersedia, termasuk jam tangan kebugaran, aplikasi kebugaran seluler, dan pelacak aktivitas untuk memantau pola makan, rencana olahraga, gula darah, dan bahkan pola tidur Anda.

• Peran Tidur dalam Penurunan Berat Badan

Individu yang menjaga pola tidur berkualitas akan dapat mengurangi asupan kalorinya, sehingga membantu penurunan berat badan. Jam tidur yang cukup akan membakar lebih banyak lemak yang tersimpan di daerah perut.

• Perawatan Non-Bedah untuk Obesitas

Terlepas dari metode konvensional untuk menurunkan berat badan, Anda juga bisa memilih pengobatan non-bedah untuk mengalahkan obesitas. Salah satu metode yang efektif adalah Perawatan balon lambung Apollo, yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Balon Lambung Apollo – Cara termudah untuk Menurunkan Berat Badan

Dalam jangka panjang, menurunkan dan mempertahankan berat badan sulit dilakukan bagi banyak orang mengingat reaksi tubuh terhadap penurunan berat badan. Beralih ke pola makan sehat dan berolahraga tidak selalu membantu mencapai tujuan yang diinginkan. Apollo Balon lambung menjadi metode yang revolusioner dan termudah untuk menimbang berat badan proses kerugian. Ini membantu mengurangi berat badan dengan mengisi sebagian ruang di perut Anda, membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dalam waktu lama, dan membatasi asupan kalori.

Alasan Mengapa Perawatan Balon Lambung Lebih Baik Daripada Pilihan Bedah

Perawatan Balon Lambung Apollo adalah prosedur penurunan berat badan yang bersifat reversibel dan sementara. Berikut adalah alasan utama mengapa pendekatan ini lebih baik dibandingkan prosedur bedah lainnya.

• Penurunan berat badan yang efektif – Balon lambung membantu Anda terbiasa dengan asupan makanan yang terbatas untuk menurunkan berat badan secara dramatis dan mempertahankannya dalam waktu yang lama.

• Prosedur Mudah – Pendekatan balon lambung minimal invasif dan terjangkau dibandingkan pilihan bedah. Ini tidak memerlukan anestesi atau komplikasi terkait. Artinya Anda bisa pulang dalam beberapa jam.

• Efek Samping Minimal – Sayatan yang terlibat dalam operasi mengakibatkan komplikasi dan risiko. Namun, penyisipan Balon lambung Apollo memiliki sedikit efek samping seperti mual selama satu atau dua hari dan komplikasi yang jarang terjadi.

Membungkus!

Jika menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah tujuan akhir Anda, penting untuk mengeksplorasi berbagai hal solusi penurunan berat badan. Ketika diet dan olahraga tidak cukup untuk mewujudkan impian Anda, pilihlah itu Prosedur Balon Lambung Apollo. Di Apollo Spectra, kami menawarkan fasilitas perawatan tercanggih dan pendekatan yang dipersonalisasi untuk membantu individu mencapai tujuan penurunan berat badan yang diinginkan melalui metode inovatif.

Jadwalkan janji temu Anda dengan kami hari ini dan buka jalan Anda menuju perjalanan penurunan berat badan yang optimal!