Jangan Biarkan Asma Anda Memicu Musim Hujan Ini

Angin sepoi-sepoi yang sejuk dan cuaca yang selalu menyenangkan mengiringi musim hujan menjadi kenikmatan yang ditunggu-tunggu. Mereka adalah tempat istirahat kita dari teriknya musim panas. Namun penurunan suhu dan kelembapan terbukti sedikit mengkhawatirkan bagi penderita asma. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, asma adalah kelainan pernafasan kronis yang merusak saluran udara di paru-paru kita dan karenanya menyebabkan kesulitan bernapas. Hal ini sangat umum terjadi tetapi juga dapat ditangani. Namun, Anda mungkin perlu lebih berhati-hati selama musim hujan.

Asma dan musim hujan

Lingkungan dingin, seperti angin muson yang sejuk diketahui memicu serangan asma. Serangan seperti ini khususnya sangat berat bagi warga lanjut usia. Ada beberapa penyebab asma semakin parah saat hujan. Kelembapan yang terus-menerus, misalnya, menimbulkan banyak jamur di sekitar Anda – yang mungkin tidak Anda sadari. Ini juga meningkatkan kandungan serbuk sari di lingkungan kita. Kedua hal ini mempunyai kecenderungan menyebabkan serangan asma. Musim hujan juga menimbulkan banyak gas beracun seperti belerang dan nitrogen dioksida. Meskipun sistem pernapasan normal mungkin tidak bereaksi terhadapnya, penderita asma kemungkinan besar akan bereaksi. Terlebih lagi, bakteri dan virus merajalela di musim ini – sekali lagi menyulitkan pasien asma.

Bagaimana melindungi

Mulailah dengan memeriksa dinding Anda. Jika Anda melihat bagian yang lembap – seperti yang biasa terjadi pada musim hujan – segera perbaiki. Anda dapat melakukannya sendiri dengan pemutih dan air, tetapi kami menyarankan Anda menggunakan bantuan profesional untuk melakukan hal ini. Menjadikan rumah Anda anti-kelembaban (ya, itu penting!) adalah penting. Jika Anda tidak melakukan sesuatu terhadap bagian yang lembap, bagian tersebut akan berkembang menjadi jamur yang secara aktif akan memperburuk kondisi Anda. Berbicara tentang mengunci kelembapan tempat Anda, hal sederhana yang berhasil adalah menjaga pintu kamar mandi dan dapur tetap tertutup. Ini mencegah kelembapan masuk ke ruangan lain. Sekarang, ini adalah sedikit masalah dalam rumah tangga modern dengan dapur terbuka. Dalam hal ini, usahakan tetap sekering mungkin.

Ventilasi dan paparan sinar matahari pada ruangan juga penting – keduanya penting dalam mencegah pertumbuhan bakteri di rumah Anda. Jika Anda memiliki tanaman di dalam ruangan, inilah saatnya untuk menyimpannya di luar – meskipun hanya untuk bulan-bulan musim hujan. Jika tanaman tersebut adalah jenis tanaman yang tidak dapat bertahan hidup di luar, setidaknya keluarkan tanaman tersebut dari kamar tidur Anda.

Kehadiran serbuk sari di udara paling tinggi pada pagi hari. Bahkan polusi dari kendaraan bertahan di udara lebih lama dari biasanya. Jadi, Anda perlu memperhatikan bagaimana dan kapan Anda keluar rumah. Hindari meninggalkan rumah di pagi hari sepenuhnya jika memungkinkan. Kenakan masker jika perlu. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, jaga jarak yang lebih aman – terutama dari anak-anak.

Kami menyarankan Anda untuk menemui dokter jika Anda memerlukan saran tambahan untuk menjaga diri Anda tetap aman di musim hujan. Meskipun kiat-kiat ini bekerja dengan baik dalam mengamankan diri Anda dan rumah Anda, tidak ada yang bisa menggantikan pengobatan rutin dan pola makan sehat. Tetaplah berolahraga dan berlatih yoga dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda merasa perlu.