Gastroenteritis bakterial, lebih dikenal sebagai infeksi lambung, adalah penyakit di mana usus Anda diserang oleh bakteri yang menyebabkan infeksi, peradangan, dan nyeri hebat. Banyak orang juga menderita muntah-muntah dan kram perut selama ini. Meskipun ada banyak alasan yang dapat menyebabkan sakit perut, hal ini menjadi sangat sensitif selama musim hujan.

Infeksi lambung nyatanya menjadi salah satu masalah yang paling sering dihadapi masyarakat saat musim hujan. Meskipun angin sejuk dan pancuran air yang lembap dapat meningkatkan suasana hati kita, bakteri juga menjadi hiperaktif selama waktu tersebut. Penyakit seperti diare, keracunan makanan, dan perut kembung sangat merajalela di musim ini. Anda mungkin memperhatikan orang-orang banyak mengambil cuti di sekolah atau kantor Anda selama musim ini. Meskipun merupakan masalah umum, mengejutkan bahwa kebanyakan orang tidak melakukan apa pun untuk mengatasi situasi tersebut. Meskipun beberapa langkah sederhana dapat memastikan musim hujan yang sehat dan bahagia bagi Anda.

Cara mencegah infeksi lambung 

Hal pertama yang pertama, jaga kebersihan Anda. Jangan biarkan bakteri menempel pada diri Anda dengan cara apa pun selama hujan. Ini mungkin terdengar sederhana, bahkan konyol, tetapi mencuci tangan secara teratur – terutama sebelum makan – merupakan langkah penting dalam menjaga keamanan perut Anda. Anda mungkin mengonsumsi makanan yang paling sehat, dan Anda masih bisa tertular infeksi jika Anda tidak menjaga kebersihan.

Membersihkan kamar, rumah, dan meja Anda di ruang kerja adalah cara yang bagus untuk memastikan bakteri musim hujan juga tidak bersembunyi di sana. Sekarang, lihat apa yang ada di perut Anda! Mulailah dengan selalu merebus air yang Anda minum. Ini mungkin terdengar membosankan, bahkan tidak perlu. Namun penting untuk merebus air yang kita konsumsi karena merebusnya menghilangkan keberadaan bakteri berbahaya di dalamnya.

Kini, bukan berarti Anda harus minum air panas. Dinginkan, simpan dalam jumlah banyak (dalam wadah yang bersih tentunya) agar tahan lebih lama. Anda juga bisa minum air mineral kemasan jika merebusnya terasa seperti sebuah tugas. Tapi jangan minum air keran. Hal yang sama berlaku untuk makanan yang Anda makan. Hindari makan di luar sepenuhnya jika Anda bisa.

Kami memahami bahwa akan ada saat-saat tertentu di mana Anda tidak bisa menolak makan di luar – makan siang di kantor, pesta ulang tahun teman, dll. Dalam hal ini, pilihlah makanan yang cukup panas, seperti yang dikukus atau dipanggang secukupnya. Panasnya membunuh bakteri. Makanan yang baru dibuat juga merupakan pilihan yang baik.

Sesuatu yang sepenuhnya berada dalam kendali Anda adalah pilihan untuk tidak makan jajanan pinggir jalan. Jajanan kaki lima yang lezat adalah tumpukan bakteri penyebab infeksi. Jadi, lewati saja. Idenya adalah mengonsumsi makanan yang diproses sebanyak mungkin. Mengolah makanan – baik melalui pemanasan, pengukusan, atau pemanggangan – menjadikannya bebas bakteri.

Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dimakan saat hujan, Anda selalu dapat mencari resep yang sesuai dengan musim. Tidak ada salahnya mengemil makanan enak – siapkan saja di rumah daripada membelinya dari luar. Jaga pola makan dan aktivitas fisik Anda secara khusus jika Anda baru pulih dari penyakit. Musim hujan biasanya merupakan waktu ujian bagi pasien yang sedang dalam masa pemulihan. Sebaiknya jangan berenang jika daya tahan tubuh Anda rendah.